封面新聞記者 邱添

　　12月7日國務院聯(lián)防聯(lián)控機制發(fā)布《關于進一步優(yōu)化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》。通知中指出要優(yōu)化調整隔離方式。具備居家隔離條件的無癥狀感染者和輕型病例一般采取居家隔離，也可自愿選擇集中隔離收治。

　　不用去方艙醫(yī)院或定點酒店進行隔離觀察和治療，符合條件的陽性感染者在居家自愈過程中應該怎么做？這期間，他們如何進行自我管理？封面新聞連線了兩位已經展開居家隔離的親歷者為大家講述居家隔離的心路歷程。

　　發(fā)燒發(fā)冷，跟重感冒差不多

　　講述人：李宇 35歲 坐標：成都市錦江區(qū)

　　12月6日晚上我發(fā)燒了，當時測體溫38.2度，伴隨的癥狀就是咽喉腫痛，話都說不出來，身體發(fā)冷、四肢無力，于是我用抗原測了一下，兩條杠。我立刻給我老婆打電話，我說：“我陽了，你和娃娃這幾天不要回來，你們也用自測盒測一下。”

李宇抗原檢測結果

　　他們測完都是陰性，我懸著的心才落了下來。

　　我讓帶著孩子回娘家的老婆暫時先不要回成都，安排好他們以后，在家里翻箱倒柜找出了一些感冒藥，按著說明書在睡前吃了一次，7號早上我體溫上升到39度，我又在早飯后和午飯后各吃了一次退燒藥，然后一直喝熱水，晚上的時候癥狀就緩解了一大半，只是咽喉疼痛一直在持續(xù)。

　李宇用藥

　　經歷了之前的居家生活，我們家冰箱里現(xiàn)在都會囤一些食物。在飲食上，我早上起來給自己煮兩個雞蛋，熱一杯牛奶，午餐就炒兩個小菜，晚餐也吃得比較清淡。

　　今天是第三天，我覺得和普通感冒沒啥子區(qū)別，可能因為就在家里自我隔離，沒有緊張和恐慌感，慢慢等待身體自愈就可以了。我每天在手機上關注疫情情況，專家都說了現(xiàn)在病毒沒有之前那么兇了，大家平常心看待就可以了。

　　一家三口全陽性 在家相互照顧很方便

　　講述人：林玲 年齡：29歲 坐標：成都市青羊區(qū)

　　我和我老公都打了三針疫苗，娃娃有點哮喘，而且她才兩歲，我們就沒有帶她打疫苗。

　　12月5日下午娃娃開始發(fā)燒，同時伴有咳嗽和流鼻涕，我以為是昨天帶她去外面玩耍著涼了，就喂了她兒童退燒藥和兒童感冒藥。喂完藥后，昨天一起出去玩的媽媽就在群里發(fā)消息說他們家娃娃陽性了，我立刻給我老公打電話，喊他買抗原試劑回來。

　　當時我們就做好了萬一娃娃陽了大家都沒法出門的準備，我讓他佩戴KN95口罩去采購物資，買回了消毒液、布洛芬、止咳藥、退燒藥、止痛藥、一周量食物。

林玲家的用藥

　　他回來以后我們三個人都做了抗原檢測，最后只有娃娃是兩條杠陽性，我倆都是陰性，看著娃娃難受我也跟著哭，我老公就說現(xiàn)在可以居家照顧娃娃，已經很好很方便了，我們科學治療應該沒問題。

　　晚飯后又喂了娃娃一次藥，給她額頭貼了退燒貼，手心腳心用酒精物理降溫，睡覺之前她精神狀態(tài)明顯好了很多。

林玲家用藥

　　6號一大早我和老公就開始做檢測，結果我倆都陽了，但癥狀不明顯，我喉嚨隱隱作痛，我老公開始發(fā)燒，我沒吃感冒藥，一直含著薄荷糖喉嚨舒服一些，我老公吃了退燒藥和感冒藥。睡完午覺后，娃娃燒也退了，下午在家里各種蹦跶。7號娃娃的感冒癥狀差不多都消失了，我們癥狀也沒有加重。

　　(為保護受訪者隱私，文中人物均為化名)