原標(biāo)題：“春捂”穿秋褲能防老寒腿？專家提醒：這不是真的
春天來了，隨著氣溫的升高，人們慢慢脫下了厚厚的冬裝。不過，在“春捂秋凍”的古話下，有些人不愿脫下秋褲，認(rèn)為可以防“老寒腿”，這樣真的可防“老寒腿”嗎？成都市第五人民醫(yī)院(以下簡(jiǎn)稱“成都五醫(yī)院”)風(fēng)濕免疫科的專家告訴大家，這不是真的。
其實(shí)“老寒腿”是一種民間說法，在醫(yī)學(xué)上稱之為骨關(guān)節(jié)炎，它是中老年人常見的風(fēng)濕性疾病。
骨關(guān)節(jié)炎主要臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、畸形以及活動(dòng)受限，是一種由遺傳、代謝及機(jī)械因素等引起關(guān)節(jié)軟骨變性、破壞及骨質(zhì)增生而導(dǎo)致的以關(guān)節(jié)疼痛為主要癥狀的退行性關(guān)節(jié)病。由于其發(fā)病機(jī)制較為復(fù)雜，至今尚無法根治。
骨關(guān)節(jié)炎與冷真沒關(guān)系
有人說骨關(guān)節(jié)炎這個(gè)病是天一冷腿就痛，尤其是陰雨天，就感覺有股涼風(fēng)往“克膝頭兒”里鉆，出現(xiàn)“克膝頭兒”和“小腿肚子”痛。還有些人甚至在上下樓梯或者下蹲起立時(shí)會(huì)聽到自己骨頭“咔咔咔”的響聲。因此很多人都覺得“老寒腿”是遭冷到了的“后遺癥”。
對(duì)此，成都五醫(yī)院風(fēng)濕免疫科專家表示，“老寒腿”真的不是因?yàn)樵饫涞搅瞬诺玫模⑶疫@個(gè)病與穿不穿秋褲也沒得啥子關(guān)系，不穿秋褲，老了也不一定會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎；穿了秋褲，也不代表一定不會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎。
有人會(huì)問，既然不是因?yàn)樵饫涞搅瞬诺玫墓顷P(guān)節(jié)炎，那為啥子遇到陰雨天冷的時(shí)候就腿痛？其實(shí)這是因?yàn)椤昂洹弊鳛橐环N刺激，會(huì)誘發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)，引起血管收縮，導(dǎo)致局部組織溫度下降和缺血，從而加重原有的疼痛。所以，并不是因?yàn)槔洳诺昧恕袄虾取保恰袄虾取币呀?jīng)存在了，天氣一冷就會(huì)出現(xiàn)腿痛的情況。
雖然說中老年人是骨關(guān)節(jié)炎的高危人群，但是有一些年輕人(比如職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或超重肥胖的人)也要警惕骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎需注意這7點(diǎn)
如何才能預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？專家表示，需要注意防寒保暖。對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎患者來說，關(guān)注天氣是非常重要的，及時(shí)了解天氣變化，尤其是降溫降雨時(shí)，應(yīng)適時(shí)增添衣褲被褥，必要時(shí)可以戴上護(hù)膝，穿上厚鞋襪。
選擇適量運(yùn)動(dòng)。適量適宜的運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。比如打太極、散步、做廣播體操等，都是非常不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)量以舒適為主，微微出汗即可。切忌劇烈過度運(yùn)動(dòng)，以免增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
控制體重。對(duì)于肥胖人群，就應(yīng)該減肥減重，避免讓膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)過大。
保持正確的體態(tài)。平時(shí)無論是站著還是坐著，都應(yīng)保持正確姿勢(shì)。坐位時(shí)選擇硬椅，且高度適宜，保持腰背部直立。當(dāng)需要久坐時(shí)，雙腿應(yīng)保持一定的屈度，盡量避免做一些增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。
改善生活環(huán)境。居住的環(huán)境要溫暖干燥、避免陰寒潮濕，最適宜的溫度為18—22℃，最適宜的濕度為50—60%。
堅(jiān)持足浴。對(duì)于肥胖人群，應(yīng)減肥減重。在生活中可以養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，這樣可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。水溫以40—50℃為宜，時(shí)長(zhǎng)15—30分鐘左右。
及時(shí)就醫(yī)。在家中一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，不要一直忍著，及時(shí)到醫(yī)院就診。 川觀新聞?dòng)浾?石小宏
