中新網四川新聞12月28日電 (許小青 清波)“競技體育的過程，就像人生的一個縮影，從默默無聞中開始，日復一日地練習，到站到最高點，再到慢慢平穩(wěn)落地�！苯�，奧運跳水冠軍、金牌教練李宗澤做客新網銀行Sports Talk直播間，分享他從一個高水平運動員到金牌教練員，再到體育公益推廣者的人生歷程。
從體操運動員到跳水運動員
1983年，李宗澤出生于古城西安，五歲時開始練習體操。在新網銀行直播間，李宗澤展示了自己手上的老繭，這是小時候練習體操時的印記，也為他之后從事跳水運動打下了堅實的基礎。
在新網銀行直播間里，李宗澤分享道：“我小時候因為體質不好經常生病，媽媽就把我?guī)У轿靼彩械捏w育場，并加入了體操隊。”正如很多父母讓小朋友練習體育的初衷是強身健體，李宗澤在僅僅練習了一年之后，身體素質就有了顯著提升，“感覺自己跟身邊的小朋友就立馬不一樣，再也沒有生病發(fā)燒了�！�
1990年，陜西省開始組建省跳水隊，李宗澤被教練張挺選中，成為了隊中最初的七位運動員之一，與田亮等人成了一起訓練生活的師兄弟，由此真正開啟了跳水人生。
當年冬天，由于西安缺乏專業(yè)的跳水訓練設施，李宗澤跟著跳水隊坐著綠皮火車前往首都北京。當時年僅7歲的他根本沒有想到，之后的26年，跳水會變成自己每天生活的重要組成部分，占據(jù)了少年到青年的幾乎全部時間。
對于這段經歷，李宗澤印象最深的還是坐火車離開西安的那個瞬間，“我是家里的獨孫，奶奶、爺爺、姥姥、姥爺，全家20多口人都到站臺送我，那一幕我現(xiàn)在都記得很清晰�！�
小小少年孤身一人跟著隊伍來到北京，看著國家隊訓練，增長了見識之余，也免不了孤獨。在新網銀行直播間里，回想起年少時的經歷，李宗澤覺得這段艱苦的歷練，正是自己人生的寶貴財富，“作為一個男孩子，就是應該有一段這樣的經歷，我其實挺感謝父母當時做了這樣一個決定�！�
從7歲到15歲，為了全身心練習跳水，李宗澤在北京呆了八年，期間回家看望父母的時間屈指可數(shù)，“我們唯一能休息的一個整天是大年初一，大年初二還有半天的訓練�！闭羌胰藷o條件的支持，讓李宗澤在競技體育這條道路上一路前行，從一個體育好苗子逐步成長為高水平運動員，逐漸獲得了不錯的成績。
不過，對于跳水這個項目來說，運動員的黃金期頗為短暫。在2001年11月的廣州第九屆全運會上，李宗澤與田亮等隊友共同獲得了跳水集體項目的第三名，就在走下領獎臺之后，他毅然做了選擇——退役，從運動員改做教練員，由此開啟了跳水人生的新征程。
每個運動員都有奧運冠軍夢，從省隊到國家隊教練
從運動員到教練員，不只是身份的變化，對于李宗澤來說，也是從零開始的新挑戰(zhàn)。19歲，對于很多現(xiàn)在的高水平運動員來說還算是年輕選手，但李宗澤當時已經是陜西跳水隊的教練員了，主要精力放在了培養(yǎng)“95后”跳水運動員上。自身多年的歷練以及對于跳水的專注，讓他從省隊到了國家隊，為中國跳水貢獻新生力量。
在李宗澤看來，性格耐心、喜歡跟小朋友在一起是自己的優(yōu)勢之一，長年跟隨省隊、國家隊一起訓練的耳濡目染，也成為他教練生涯的寶貴財富。
不同于一般的競技體育項目，2000年之后的中國跳水已經是當之無愧的奧運“夢之隊”，在國際大賽上經常包攬金牌，這也是李宗澤做跳水教練的信念之一，“每個運動員都有一個奧運冠軍夢�！�
機會總是垂青于有準備的人，在省隊歷練了6年多后，2008年北京奧運會之后，跳水隊教練隊伍也迎來了新舊更迭，李宗澤在當年國慶節(jié)后收到了一個好消息，他成功被選拔為國家跳水隊的教練。當李宗澤在新網銀行直播間里回想起這一刻，依然是充滿興奮與自豪�！爱敃r非常激動，終于能如愿以償了。”2008年11月1日，李宗澤到跳水國家隊報到，開啟了八年的國家隊教練生涯。
有趣的是，這并非是李宗澤首次跟隨國家隊一起訓練，早在1991年他剛來北京的時候，就跟著陜西隊一起借用國家隊的訓練場，親眼看著當時的國家跳水隊如何訓練�！爱敃r，我看到的是最頂尖、最優(yōu)秀的運動員和教練員的訓練模式。”小時候的李宗澤完全沒有想到，在近18年之后，他會以國家隊教練的身份進入到這里，親自把自己的運動員送上奧運會的舞臺，為國家爭取奧運金牌。
從少年到青年，還是那個熟悉的跳水訓練館，從7歲到25歲，李宗澤成為了當時那批新入選國家隊跳水教練中最年輕的一位。在其他項目上，25歲應該正是很多高水平運動員的黃金運動年齡，但對于熱愛跳水運動的李宗澤來說，他已經成功轉型為資深教練員了，那個沒有實現(xiàn)的奧運金牌夢，將有“90后”小將們來實現(xiàn)。
對于李宗澤來說，從省隊到國家隊，不只是上了一個臺階，更是一個全新的開始。更嚴格的訓練要求和更科學的訓練手段，以及極為嚴格的管理，更重要的是心中培育奧運冠軍的使命感，這都更加督促著李宗澤繼續(xù)前行，全身心專注于運動員的訓練。
“雖然每天的大概訓練步驟是一樣的，但到了國家隊之后，各個標準和管理上的要求是完全不一樣的，對于訓練質量的要求更高更嚴�！眾W林匹克運動追求更高、更快、更強，那么對于跳水這項運動而言，中國跳水之所以能夠長盛不衰，正是依靠著一批批嚴要求高標準的運動員和教練員�！澳莻�環(huán)境特別鍛煉人，你需要快速提高自己各方面的專業(yè)能力�！被貞浧鹱约涸趪谊牭陌四杲叹殕T生涯，李宗澤如是說道。
對于每四年一次的奧運會備戰(zhàn)，李宗澤還透露了一個細節(jié)，除了更多高科技設備的加入，讓運動員的日常訓練更加科學，也會有運動員心理輔導師等專業(yè)人士參與其中，幫助運動員調節(jié)大賽前的心理。
最大收獲是心態(tài)平和，支招家長如何挖掘孩子的體育潛能
2016年，在結束了奧運周期之后，李宗澤選擇從教練員的崗位上退下來，希望能把更多的時間放在家庭上，而他的身份也從教練員變成了體育公益推廣者。
在日常工作生活中，李宗澤被問得比較多的問題就是自家的孩子是否適合練習體育，現(xiàn)在的家長對于孩子參與到體育訓練經常抱有矛盾心理，一方面希望孩子可以練習體育，另一方面又害怕孩子受傷，尤其是擔心影響到孩子的日常學習。
作為過來人，以及一位父親，在新網銀行直播間，李宗澤解答了家長們的困惑，并提出了自己的見解：“孩子多參與體育運動，最直接的效果就是讓孩子更加自信開朗，孩子的受挫能力、抗壓能力也會更強�！�
李宗澤認為，作為家長，可以做好加減法，首先是在運動項目的選擇上做加法，前期一定要多嘗試，作為家長可以去觀察孩子什么運動感興趣。然后再做減法，假若孩子真的有運動天賦，或者是被教練看重，就可以專注于某個單項上，讓孩子去做長線發(fā)展。
李宗澤還拿自己的孩子舉例道：“我自己是練跳水的，我的小孩就適合練習跳水嗎？其實未必如此，家長做的應該是引導和鼓勵，尤其要給予孩子充分的尊重，這點很重要�！�
對于體育訓練過程中的受傷問題，李宗澤認為競技體育受傷在所難免，“一定要先教孩子怎么樣保護自己，比如說孩子在運動之前的各種熱身，一定不要偷懶，要讓孩子養(yǎng)成好習慣�！贝送猓钭跐蛇�強調，對于競技體育來說，想太多也不行，“不要太擔心沒有發(fā)生的事情，如果你擔心的太多，可能會變得比較拘束�！�
經過了在國家隊的磨練，李宗澤最大的收獲是心態(tài)上的平和。在新網銀行直播間里，李宗澤分享道：“運動員最怕的就是雜念太多、想法太多。只要你盡最大的努力，結果已經不重要了，只要把過程做好，每一步、每一天、每一個動作落實就好�！�(完)
